Op verzoek van een aantal oudere sportieve mensen start SIS vanaf 21 januari met SENIOREN FIT.
Dit lijkt op het ochtend televisieprogramma van Nederland in Beweging van Olga Commandeur, maar dan onder begeleiding van onze eigen Sleense professionele Cesar oefentherapeut Kim Lamain.Zo blijft u op een leuke manier fit en soepel bewegen en verbetert u uw houding. En voorkomt en vermindert u pijnklachten als gevolg van een verkeerde houding. Voel u goed en fit! De groep vitale ouderen die altijd in het MFC volksdansen volgde is per 31 december 2016 gestopt. Ook voor hen zou dit een welkome aanvulling kunnen zijn op hun wekelijkse portie beweging en gezelligheid.
SENIOREN FIT
(naast Autobedrijf van der Weide)
Dinsdags om 14.00 uur (vanaf 21 januari 2017)
-lekker bewegen en gezond bezig zijn
-oefeningen voor het hele lichaam
-gebruik van matjes en kleine gewichtjes
-mix van eenvoudige cardio oefeningen
-krachtoefeningen voor alle spiergroepen
-gezamenlijke warming-up
-rek-en stretch oefeningen
en niet geheel onbelangrijk een hele gezellige groep! En koffie..
OPSTART PERIODE:
Openingsaanbod: 6 lessen voor 30 euro.
U kunt ook sporten met de DOE MEE PAS.